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Smoothie de frutillas y bananas

Ya arrancaron los días soleados y las tardes son ideales para compartir con amigos. ¿Querés sorprenderlos con una receta súper fácil?  Probá este Smoothie de frutillas y bananas. Este batido natural es un trago perfecto para ponerle onda y color a las juntadas primaverales.  Lleva pocos ingredientes y se hace en un par de minutos. ¡Eso si! Para hacerlo necesitas tener una licuadora o una minipimer.

Ingredientes para dos vasos grandes

Dos tazas de frutillas frescas

Dos bananas

Una taza de leche

Hielo cantidad necesaria

Una cucharada de miel o azúcar (opcional)

Modo de preparación del Smoothie

Limpiar y cortar la fruta. Sacar las partes feas y cortar en rodajas. No es necesario que sean pedazos muy pequeños. Colocar toda la fruta en el vaso de la licuadora o minipimer. Agregar la miel o azúcar. Incorporar luego la taza de leche. Licuar por unos minutos. Por ultimo agregar el hielo y seguir licuando. Si ves que la consistencia es muy densa, agregá más leche y continuá batiendo unos segundos más. Si por el contrario está muy líquida, incorporá más fruta y hielo.

Serví en vasos grandes y disfrutá este rico y nutritivo Smoothie natural.

Tips para un mejor Smoothie

Si bien es muy fácil hacer tu propio batido casero, hay ciertos secretos que siempre es bueno recordar para mejorar aún más los sabores y texturas.

  • Nunca hagas un smoothie con fruta que no este madura. Es un gran error ya que los sabores y texturas no son los mismos. Lo mejor es elegir esa fruta que parece pasada. Aunque por fuera no lo aparente, son las más dulces y fáciles de digerir.
  • Es muy importante elegir bien el liquido para lograr la consistencia ideal del smoothie. Lo más común es usar leche, pero también podés probar con yogur natural, helado o jugo de naranja. Para una opcion vegana se pueden usar productos libres de lactosa como la leche de soja o de almendras.
  • Animate a buscar tus propios sabores. Probá incorporar cacao en polvo, canela, vainilla o nuez moscada. Cambiá la consistencia y hacelo más nutritivo incorporando algunas semillas, nueces o avena.

 

 

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Primavera: ideas para vestir tu habitación

¿Listos para vivir la primavera? La mejor época para decorar es definitivamente la primavera, porque la explosión de colores que la naturaleza nos brinda, se puede aplicar en el interior de nuestro hogar y en especial el dormitorio. No se trata de hacer un cambio total, sino de modificar pequeños elementos que lleven a convertir tu habitación en un lugar más fresco, vivo y luminoso.

Vivan los colores

En primer lugar es necesario dejar atrás algunos colores oscuros como el negro o el marrón. Hay que animarse a los colores para generar un buen ambiente primaveral.  La paleta de tonos que representan mucho más a la primavera son los colores pasteles, verdes, anaranjados, amarillos y rosas. Colores que traen alegría y luz a tu habitación. No te olvides de incluir detalles en color blanco para crear una atmósfera fresca y natural. No hace falta que cambies el color de las paredes, con sólo agregar algunos adornos ya es suficiente.

Telas livianas

Cambiar el tipo de sábanas dependiendo de la estación no sólo cambia el look de la cama, sino que también nos ayuda a descansar mejor. Para la estación de los primeros calores, elegí telas frescas y que sean 100% algodón. Las sábanas blancas de más de 180 hilos son las ideales. Para complementar se pueden elegir cubrecamas con diseños florales discretos. O mantas claras que se combinen con almohadones estampados donde predominen  colores vibrantes. También es una buena idea cambiar tus cortinas por otras de telas más livianas de tejidos naturales como el lino o el algodón,  en colores claros.

Flores

Son el símbolo de la primavera, por eso, no deben faltar. La primavera es la temporada perfecta para llenar tu habitación de flores frescas. Se recomienda usar floreros o recipientes de vidrio que dejen pasar la luz y nos permitan ver fácilmente la tonalidad del agua. De esta manera podremos renovar el agua con regularidad.  Para que las flores duren más tiempo y no se marchiten rápido trata de mantener una humedad y temperatura moderada en tu dormitorio.  Se pueden elegir flores de un mismo color para armar un arreglo discreto. Si buscas algo mas alegre inclinate por un mix super colorido. También podes combinar plantas de distintos tonos de verdes, con hojas frondosas. Deja que la naturaleza se haga un lugar en tu casa!